2023年是中考最难一年吗
当感觉自己可能存在考试焦虑时，可将注意力聚焦于自己的身体，感受身体的变化：
-你是否屏住了呼吸？
-你是否心跳加快，有恶心想吐的感觉？
-你是否绷紧了身体的某些部位？
在心理学中，有这样一种具身认知的观点：身体参与甚至决定了我们的认知。
换言之，我们也可以通过改变自己的身体状态，来改变认知，调节情绪。
比如，让自己保持挺拔直立的状态，而非弯腰驼背、耷拉着脑袋的状态。前者让我们感觉到自信、精神饱满，而后者让我们感到自卑、沮丧；
又如，练习微笑，哪怕是假笑，也会让我们的情绪变得更正向。
2023年是中考最难一年吗
在满足上面两点的情况下，选择最贴合自身优势与兴趣的专业便尤为重要。正所谓“兴趣是最好的老师”，缺乏兴趣就会缺少学习的源动力。
中国教育其实最缺少的就是对于学生兴趣和潜力挖掘的部分，学校与家长“唯分数论”的导向性让学生难以在选择大学专业之前发掘自己的特点和兴趣。
这就造成了很多人在读大学乃至就业后很长一段时间里，都找不到真正感兴趣以及适合自己的工作方向，因此也难以找到人生的价值。
这不仅造成了严重的人才浪费，还助推了年轻人心理健康问题频发以及就业困难的现象。
2023年是中考最难一年吗
心理上的积极暗示会给人带来意想不到的效果。
给自己打气，肯定自己做得好的地方。
就好像给手机充电一样，只有电量充足，我们才能有足够强大的心理来抵御焦虑情绪。
同样，也可以随身携带一些你相信能给自己带来好运的物件，比如小挂饰、手工艺品等等。
找到属于自己的“定心丸”，给自己以外部的心理支持。
最后，如果孩子确实受焦虑情绪的影响比较大，也无法在家长的引导下调整好，请尽早求助于专业的心理咨询机构。
心理咨询介入的时间越早越好，千万不要等到临考前才去做心理咨询，不要让心理咨询再次造成孩子的时间焦虑。
2023年是中考最难一年吗
读大学意味着人生开始真正的走向独立，这种独立分为三步。
第一步是自我意识的独立。也就是你需要意识到自己未来要承担的责任和义务，并尝试脱离家庭的照顾开始独自生活与旅行。
第二步是经济独立。也就是你需要通过自己的方式，在大学期间尝试赚钱养活自己，并在毕业后实现完全的经济独立。
第三步是人格独立。只有完成上面的两步，你才能够不受原生家庭影响，真正拥有对人生的自主选择权。
很多所谓的“巨婴”“妈宝男”就是因为无法做到这三步，为了逃避人生需要面对的各种责任，他们会一直将回归原生家庭当做自己最终的退路。
高考结束的时候，大部分人都已是十八岁，规划一场独立自主的旅行，会是人生新阶段的重要开始。
